Webinar

Zapraszam Cię na spotkanie, które może otworzyć nowe możliwości w Twoim życiu. Chcę Ci pokazać, jak przez ciało i oddech możesz poczuć spokój, lekkość i stabilność stania na własnych nogach, niezależnie od tego, co dzieje się wokół.

Start Joga

Zatrzymaj się ze mną na chwilę, weź głęboki i odżywczy oddech i usłysz siebie.

Przez lata wsłuchiwałam się w ciało, podążając za intuicją. Dzięki temu odkryłam swój wewnętrzny kompas. Czasem był wyraźny, czasem przytłumiony, ale zawsze prowadził mnie do miejsc, w których uczyłam się stawać za sobą i troszczyć o własne potrzeby. Przez język ciała, uczuć i myśli.

To, jakie myśli wybierasz i świadomie pielęgnujesz, uruchamia w Tobie ogromny potencjał.

Czy wybierasz myśli, które wspierają Cię w działaniu?

Energia podąża za uwagą.

To, na co przenosisz uwagę, rośnie. Dlatego podczas spotkania podzielę się narzędziami, które całkowicie odmieniły moje życie i pozwoliły wyjść z nałogów, odnaleźć spokój i lekkość w ciele. Przez co zbliżyłam się do swojej autentyczności i tego, co unikatowe. Kiedy odkrywamy własne potrzeby i priorytety, zaczynamy korzystać ze swoich talentów. I działać w zgodzie ze sobą.

Dla biorących udział przygotowałam specjalny prezent.

Miejsce: YouTube – link do spotkania otrzymasz na podany mail w dniu spotkania

Czwartek

4 grudnia

godz. 20:05

Zmiana życia o 180°?

Teraz to doceniam i jestem wdzięczna.

JAK i DLACZEGO?

Podczas spotkania dzielę się narzędziami, które ustawiają fokus nadając konkretny kierunek myślom.

Dzięki nim możesz przejść z trybu przetrwania do trybu działania. Wzmocnić ciało. Usłyszeć wewnętrzny głos. Zadbać o jasność myśli.

Zamiast setek opcji, poznasz trzy jasne kroki, dzięki którym wiesz, od czego zacząć i co naprawdę działa. Bez błądzenia w nadmiarze metod.

Świadomej

podstawie ciała

Nawet najprostsza pozycja może stać się narzędziem do osiągania stabilności i sprawności. Nie potrzebujesz skomplikowanych asan, by poczuć satysfakcję ze swojego ciała.

Regularna praktyka wzmacnia mięśnie głębokie. Poprawia elastyczność i równowagę. Modeluje sylwetkę i przywraca energię. Z czasem pojawia się poczucie siły zakorzenione w sprawnym, zadbanym ciele. I ten blask.

Nie chodzi tu o przymus ani o „idealny stan”, tylko o świadomy wybór zatrzymania się i skierowania uwagi do wewnątrz.

To moment, w którym uczysz się zauważać swój oddech, myśli, napięcia i rozprężenia bez oceniania. Praktykowanie obecności porządkuje wewnętrzną przestrzeń, przynosi spokój, regenerację i głębsze poczucie równowagi.

Praktykowaniu obecności

Świadomy oddech to najprostszy sposób troski o siebie, zarówno na macie, jak i w codziennym życiu. To narzędzie, które wprowadza spokój, porządkuje myśli i wycisza układ nerwowy.

Poznasz techniki oddechowe, które regulują nerw błędny, rozluźniają ciało, koncentrują myśli i pomagają odpuszczać napięcia gromadzone na co dzień.

Oddechu

Podczas webinaru porozmawiamy o:

Start Joga to bezpłatny webinar dla każdego, kto chce świadomie wejść w praktykę jogi, a nie posiada doświadczenia w tym.

Od zawsze fascynuje mnie ciało i jego związek z umysłem. To, jak potrafi mówić, zanim pojawią się słowa. Jak wyraża emocje, odsłaniając to, co ukryte głęboko.

O prowadzącej

Karolina Brzezińska

Z wykształcenia jestem aktorką. Praca w teatrze nauczyła mnie obecności, wnikliwości i wychodzenia z automatycznych reakcji. Otworzyła we mnie twórczą ekspresję i szacunek dla słowa.

Z jogą jestem związana od ponad 20 lat, a od 10 lat dzielę się nią z innymi.

Dziś łączę tę wiedzę z wieloletnim doświadczeniem pracy z ciałem i świadomością, tworząc podejście, które jest proste, praktyczne i autorskie zakorzenione w klasyce, a jednocześnie organicznie moje.

Ciało i świadomość nieustannie ze sobą współpracują. To, co poruszamy w sobie, porusza nasze życie. To, co świadomie porządkujemy w umyśle, uzdrawia ciało i przywraca lekkość.

Zdobywałam wiedzę m.in. w Kaivalyadhama Yoga Institute w Indiach, jednym z najstarszych instytutów klasycznej Hatha Jogi, gdzie czerpałam z tradycji u jej źródeł.

Moja droga zawsze wiodła przez ciało. Będąc na scenie, zgłębiałam obecność. Tworząc swoje studio Ma-Uri, prowadziłam praktyki, polinezyjskie tańce i warsztaty, pracując z ciałem.